51 подписчик
Сегодня подумала о том, что секрет успешного материнства - твое ментальное здоровье. И все)
Существует огромное количество пособий, книг, курсов, семинаров - хоть попой жуй - с различными методиками, опытом других матерей, матерей - психологов, многодетных матерей, просто осознанных матерей, просто психологов, детских психологов. И там куча разных подходов, техник и пр. И это все, конечно, круто и здорово, и многие методики, приемы и чей-то опыт действительно полезны. И эти книги, безусловно, стоит почитать.
Но, блин) Если внутри тебя - хаос, нестабильность, напряжение, растерянность, тревога, непроработанные травмы, ригидные установки, ожидания - все это не принесет пользы.
Нельзя отвечать на вопросы "Как" или "Что делать", пока ты не ответила на вопросы "Что со мной?" "Как я себя чувствую?". "КТО Я", в конце концов.
Преждевременно решать текущие вопросы с детьми, если ты не решила или хотя бы не начала решать главный вопрос - что со мной, насколько я счастлива и свободна.
Так и хочется написать про пресловутое "Сначала оденьте маску на себя..." Ведь так оно и есть.
Сейчас, в процессе активной терапии, я это вижу как никогда. Когда меняется что-то внутри, хотя бы маленькая частичка тебя, когда появляются зачатки формирования хотя бы одной новой нейронной связи, ты уже чувствуешь как-то иначе. Видишь то, что происходит вокруг немного по-другому.
Из новых состояний внутри открывается новое видение, новые мысли и поступки. Иногда это происходит неожиданно для самой себя. Раз! - и ты спонтанно отреагировала как-то иначе. И это прорыв) Важно зафиксировать это, не останавливаться и идти дальше.
У меня большой опыт нанизывания на себя "техник - методик", попыток применить их в жизни. Если честно, это то же самое, что натянуть сову на глобус. На это уходит много сил, если и есть результаты - то кратковременные.
Только из внутреннего спокойствия, заземленности, удовлетворенности, когда ты с собой, ты "в теле", ты понимаешь, что ты хочешь, и что сейчас требуется, мы можем быть классными мамами. И только из этого состояния можно оттачивать свое материнское мастерство.
Обнимаю каждую маму)
И планирую продолжать эту тему)
1 минута
25 июня 2025