11 подписчиков
Всем добра. На связи Никита. В этот раз, без длинных вступлений, решил рассказать об организации. Разумеется, себя. Как она связанна со здоровым образом жизни? Уверен, мысли вам понравятся.
Идея в чём. Я Вот тут уже рассказывал о том, что ЗОЖ зиждется на трёх столпах: питание, вода и трени. А значит, день нужно организовывать так, чтобы эти железно составляющие были. Да, мы все люди. Бывают обстоятельства сложатся так, что ну никак не вариант сегодня идти в зал. В виде исключения это всё может быть. Но дело в том, что в отношении еды и воды и трень таких исключений должно быть минимум.
Я какое-то время назад работал в такси. У меня была нормальная финансовая нагрузка. По факту, часок-другой работы был бы не лишним. Но, как вы поняли, я всё равно смог придерживаться этой основы. Отъездил 3-4 часа, всё, останавливаюсь и ем еду из контейнера, который был с собой. Если это дни тренировок, то они тоже железно были.
Итак, самодисциплина нужна. Но как только вы почувствуете кайф, то вас это уже не будет напрягать. Наоборот, организация времени у вас прокачается и в других областях жизни. Да, бывают исключения и обстаятельства. Факт. Но 85% вашего времени в году должны быть организованны так, чтобы еда, вода и трени были. Как сейчас модно говорить, кайфуйте! Спасибо за прочтение, всем ЗОЖ!
З.Ы. традиционно, лайк и подписка очень даже мотивируют и дальше делать контент для вас!
1 минута
25 июня