77 подписчиков
Летние запахи и токсикоз: как облегчить состояние?🌸💐🌼
Жара, резкие уличные запахи, духи в транспорте, еда на ходу — летом беременные особенно остро чувствуют окружающий мир и далеко не всегда это приятно.
✅ Даже любимые ароматы могут вдруг начать вызывать отвращение.
✅ А жара усиливает восприимчивость к запахам в разы.
🤰🏼Это не каприз и не "накручивание себя" — так работает чувствительная обонятельная система беременной женщины, защищая малыша.
Что может помочь:
✔️ Дышать через ткань или маску (особенно в транспорте и людных местах)
✔️ Носить с собой цитрусовую корочку или ткань с любимым эфирным маслом
✔️ Избегать мест с концентрированными запахами — рынков, кафе, пробок
✔️ Пить воду небольшими глотками, избегая обезвоживания
✔️ Перейти на прохладную и нейтральную пищу, исключив всё острое и жареное
❗️Важно: прислушивайтесь к себе, адаптируйтесь под свои реакции. Лето — не враг, но требует внимательности💌
📓Подробнее о том, как справиться с запахами и снизить проявления токсикоза летом — читайте в нашей новой методичке
Около минуты
24 июня 2025