40 подписчиков
Навыки, без которых невозможно устойчивое «Я»
Иногда мы годами пытаемся «стать лучше», не замечая, что на самом деле избегаем самого важного - себя настоящего.
Вот с чего все начинается:
✅Умение сказать «нет» - не из злости, а из уважения к своим границам.
✅Умение эти границы ощущать, замечать, защищать.
✅Навык опираться на себя - а не на чужую оценку, ожидания, шаблоны.
✅Право на своё время - не только на дела, но и на отдых, пустоту, молчание.
✅Способность распознавать свои эмоции - даже когда они неудобны, неуместны или болезненны.
✅Разрешение себе чувствовать - вместо того, чтобы «держать лицо».
✅Осознанность в триггерах - ведь именно они чаще всего указывают, где болит.
Это не быстрый путь. Это путь вглубь.
И, возможно, самый ценный. Потому что в конце него - не идеальная версия тебя, а ты настоящий.
Личностный рост - это не про постоянную продуктивность, не про «улучшай себя каждый день», а про возвращение к себе.
❤️ Какие из этих навыков тебе близки? А какие пока остаются точкой роста?
Психолог Лена Соломка Мой Telegram канал
Записаться на консультацию → WhatsApp: 89064326534, Telegram: @lena_solomka.
Около минуты
23 июня