11 подписчиков
«Как не сорваться с диеты, когда дети просят вкусняшки»
🍪 Мои дети едят вкусняшки. А я? Я смотрю и не срываюсь. Вот как:
Готовлю им — ем своё.
У меня свои контейнеры с едой. Я не доедаю за детьми. Никогда.
Делаю альтернативы:
Им — пончики, себе — йогурт с ягодами или батончик без сахара.
Помню цель.
Когда сложно — иду в зеркало и вспоминаю, зачем я начала.
Разрешаю 1 день в неделю:
В субботу — 1 печенька с чаем. Всё. Это помогает не срываться на неделе.
💡 Диета — не наказание. Это выбор. А дети — наоборот, моя мотивация быть здоровой мамой!
Около минуты
23 июня 2025