712 подписчиков
Разбираемся с насущной болью. С вас лайк и погнали👇🏽
Многие думают, что ягодицы - это одна мышца, или что главной является только большая ягодичная мышца, но это заблуждение. На самом деле, большая ягодичная мышца является одной из многих мышц в 🍑
Чтобы построить сочные ягодицы, важно уделять внимание каждой зоне.
Это значит, что нужно выполнять различные упражнения, в том числе и те, которые большинство людей не воспринимают как «эффективные» упражнения для роста.
ЛИСТАЕМ КАРУСЕЛЬ ➡️
ВЫВОД очевидный: уделяя внимание себе грамотно, вы получите заветный результат.
В следующих постах разберем: среднюю и малую ягодичные мышцы, особенности фигуры, тренинг для разных типов фигур, ошибки в упражнениях.
Около минуты
23 июня
191 читали