Психотерапия активно набирает свои обороты. Разношерстность подходов часто ставит клиентов в тупик, а кого-то и вовсе отдаляет от долгожданной сессии с психологом.

Вы замечали, как тело реагирует на стресс? Сжатые кулаки при гневе, "камень" в животе от тревоги, зажатые плечи — это не просто физиология. Тело помнит все, что пытается забыть сознание. Разберемся, как работает телесно-ориентированная терапия (ТОТ) и почему она — мощный инструмент психологической работы. Телесно-ориентированная терапия-это подход в психотерапии, который использует тело как основной инструмент для понимания и работы с психологическими и эмоциональными проблемами. Вместо того, чтобы сосредоточиваться исключительно на мыслях и чувствах, ТОТ уделяет внимание телесным ощущениям, движениям...