2 подписчика
«Насколько часто используешь предтренировочный комплекс?»
Честно? Готовый предтрен — только на день ног.
Когда нужно выжать максимум.
Но и то — не любой.
Почему так?
Большинство предтренов забиты стимуляторами: гуарана, куча кофеина, йохимбин и т.д.
На тренировке вроде и бодрячком, но потом — отходняк, как после бессонной ночи.
Поэтому чаще собираю свой «предтрен» вручную.
Минимализм, но рабочий:
• Цитруллин
• Аргинин
• Бета-аланин (в 2-3 дозировках)
• Кофеин — ровно 200 мг
Без лишнего мусора. Энергии хватает, памп — есть, голова — ясная.
Особенно люблю формулы, которые работают как пампилки — усиливают приток крови, без перегруза по нервной системе.
Если тренируетесь стабильно — попробуйте такой вариант.
Никаких качелей по энергии и настроению после.
Около минуты
23 июня