3 подписчика
Я БРОСИЛА КУРИТЬ!* наконец-то…
Начала курить после второго выкидыша…
⠀
Стаж 13 лет. Первая сигарета была в 2011 году, после того как потеряла вторую беременность подряд. Меня тогда жахнул внутренний кризис. Как же я тогда ненавидела свое тело! мне хотелось его уничтожить за то, что не так работает (другие ж рожают! В этом нет сложности!).
⠀
Я стала мамой в 13 году и 16. На время беременности и кормления я не курила. Но потом привычка возвращалась. Сигарета стала поводом уйти из быта, который поедал. Повод побыть одной и просто выдохнуть….дым.
⠀
Вообще у меня созависимый психотип с тревожной привязанностью. Неудивительно, что я нашла то, от чего зависеть и психологически, и физически>Никотин.
⠀
Бросать пыталась много раз. Книги читала, те самые, после которых все обязательно бросают (видимо я особенная интеллектуально, что не поняла прочитанное и продолжала дымить). Последние года два я парила. Тоже так себе вариант, конечно.
⠀
Итак мой рецепт. Как я бросила и уже пол года не хочется закурить.
⠀
-разрешила себе эту вредную привычку. Приняла себя со всеми своими потрохами.
⠀
-словила свой механизм курения (кроме привычки постоянно что-то тянуть в рот. У каждого человека он свой. У меня: все курят и кайфуют от этого).
⠀
-сломала свой механизм курения (перевернула убеждения в свою пользу: «в глубине души все хотят бросить».)
⠀
-помучилась недельку от физической ломки. Для меня это не сильно трудно.
⠀
И вуаля. Даже когда муж курит, меня не тянет. Видимо 😵💫 все. Накурилась. Но всегда знаю свою особенность-я легко вхожу в зависимость.
⠀
Я Анастасия. Кризисный гештальт психолог. Подписывайся!♥️
⠀
Приглашаю на личную терапию онлайн! ♥️ давай бросать вредное вместе!(и это не только про сигареты).
⠀
#психологобъяснит #психолог #онлайнпсихолог #психологЛитвишко #консультацияпсихолога #помощьпсихолога #гештальтпсихилог #психологическийпсихолог #работапсихолога #хорошийпсихолог #психологбесплатно #психологмосква #психологнижнийновгород #психологсамара #психологказань #тревожность #тревога #созависимость #зависимыеотношения #тревожныйтип #привязанность
1 минута
28 июня 2025