9 подписчиков
Как почувствовать вкус жизни?
3 простых практики к летнему солнцестоянию
В четверг я провела эфир с «Изюмной медитацией» — телесной, замедляющей, простой, но глубокой.
И получила много тёплой обратной связи.
Одна из участниц написала:
«Почувствовала прилив сил, настроения, уверенности…
Понимаю, как живу на автомате. А надо учиться замечать приятные мелочи».
🌀 Сегодня — день летнего солнцестояния.
Самый длинный световой день в году.
Пусть он станет поводом вернуться к себе.
Вот 3 дня мягкой практики, чтобы ощутить вкус жизни:
День 1 — Прогулка с запахами
Замедлись. Фокусируйся на запахах. Дыши медленно. Вдыхай жизнь.
День 2 — Прогулка со звуками
Сними наушники. Услышь, где ты. Радость, раздражение, нюансы — позволь им быть.
День 3 — Цвета вокруг
Выбери цвет и замечай его. Какой оттенок — ты сегодня?
Хочешь больше таких практик?
У меня есть чек-лист на 14 дней —
«Жизнь с привкусом радости».
📍Он платный, но доступный. Напиши в комментарии или личные сообщения — расскажу подробнее.
Около минуты
21 июня 2025