1 подписчик
❓В чём разница между одиночеством и уединением?
• Одиночество часто воспринимается в негативном ключе, как ненужность и отчуждение, а иногда даже осуждается.
Уединение же - осознанный выбор остаться наедине с собой, время внутреннего роста и перезагрузки.
Факт одиночества и уединения один, разница лишь в состоянии.
Одиночество - про давящее чувство тоски, ненужности, брошенности, вынужденности и сильное желание быть с конкретными людьми.
Уединение же про спокойствие, удовольствие от общения с собой, интерес к себе, расширение пространства для размышлений, развитие свободы мысли.
И то и другое не зависит от наличия людей. Это всегда про внутреннее состояние. А значит зависит исключительно от тебя самого.
Всегда чувство одиночества можно перевести в состояние уединения через осознанность.
• Уединение — это ресурс, а не признак проблем.
Это возможность восстановить внутренний баланс, набраться сил для новых свершений, возможность в тишине отделить собственные цели и желания от чуждых и взятых где-то в суете, возможность услышать себя и получить ясность в важных вопросах, найти вдохновение, новые идеи и креативные решения.
• Почему человек боится одиночества?
Программа мышления о том, что в коллективе безопаснее. Это очень ярко проявляется в детском и подростковом возрасте и на каком-то этапе жизни помогает выжить. Здесь просто нужно вырасти.
Страх остаться наедине с собственными мыслями, потому что часто в коллективе мы рассеиваемся на потребности других, переключаем внимание на помощь или обсуждение чужих проблем и это является вторичной выгодой, когда не хочется решать собственные задачи.
Неумение создавать ресурс внутри себя и транслировать его в мир через созидание, а привычка жить потреблением, когда мы получаем энергию, воодушевление и радость через получение, через внешнее, посредством других людей. Часто даже создавая что-то, мы опираемся на внешнее, на одобрение и востребованность, не на истинное желание просто создавать. Через слова "а кому это нужно" человек часто отказывается от своего таланта.
Чувство вины.
Когда мы боимся обидеть близких, уйдя в уединение. Здесь же присутствует и сильное давление от них из состояния жертвы. Это манипуляции тех, кто рядом с нами не готов осознанно заходить в одиночество.
• Периодическое уединение - это нормально. Это естественная часть человека.
Часть нашей природы.
Важный инструмент самопознания.
Способ защитить свои границы.
Путь к более качественным отношениям.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
♥️♥️♥️
#самопознание #психотерапевт #психосоматолог #психолог #онлайн #рязань #сретенская #иринасретенская
2 минуты
19 июня 2025