17 подписчиков
🔥 Миндаль против холестерина: ореховый нокаут 🌟
🍀 Учёные из Орегона провели эксперимент среди людей с метаболическим синдромом. Одна группа ежедневно съедала 45 орехов миндаля (~320 ккал), другая — аналогичное количество калорий в виде крекеров. Через 12 недель были получены удивительные результаты!
✅ У любителей миндаля повысился уровень витамина E (альфа-токоферола) — сильного антиоксиданта, защищающего клетки от повреждений.
⚖️ Общий и «плохой» холестерин значительно снизились, улучшилось состояние сердечно-сосудистой системы.
👏 Окружность талии уменьшилась, помогая бороться с ожирением.
💩 Даже кишечник начал лучше функционировать, нормализуя пищеварение.
😢 Крекеры же принесли лишь лёгкую грусть по упущенным возможностям насладиться вкусными орешками.
🥜 Магический эффект миндаля связывают с антиоксидантами и высоким содержанием витамина E. Хотите весело и полезно снизить холестерин? Добавьте миндаль в ежедневный рацион! Но помните о чувстве меры и отсутствии аллергии 😉
#научнопонятно #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #всевмеру
#сохранимздоровье #МЕРА
Около минуты
18 июня 2025