63,9 тыс подписчиков
Программа занятий Базового трёхдневного курса "Техники самовосстановления":
1️⃣ день.
🔸15 мин. Разминка. Принципы основного лимфодренажного движения. Лимфодренажные упражнения.
🔸30 мин. Вводная лекция. Принципы самостоятельной работы. Техника безопасности и противопоказания.
Самодиагностика. Практика и раздаточный материал по самодиагностике, - "памятка".
🔸75 мин. Техники телесной терапии.
Работа с триггерами и болью. Миофасциальные техники - релиз. Стрейн-контрстрейн.
Теория. Показ. Практика под контролем.
2️⃣ день.
🔸15 мин. Разминка. Развивающее и антистресс движение "Два на Три".
🔸30 мин. Ответы на вопросы по теме 1 дня. Приемка домашнего задания.
🔸75 мин. Техники телесной терапии.
Остеопатический подход - "постановка рук" при выполнении техник растяжения (сепарации), ви-спред. Снятие напряжений с лицевого и основания черепа, шейного и верхнегрудного отделов. Элементы внутрикостных техник.
Теория. Показ. Практика под контролем.
3️⃣ день.
🔸15 мин. Разминка. Дыхательная практика. Акценты на мышцы вдоха, на мышцы выдоха и на расслабление грудобрюшной диафрагмы.
🔸30 мин. Ответы на вопросы по теме 2 дня. Приемка домашнего задания.
🔸75 мин. Техники телесной терапии.
Висцеральная терапия. Работа с желчным, сфинктерами. Цигун внутренних органов, - желудок, печень, поджелудочная.
Теория. Показ. Практика под контролем.
Приемка домашнего задания третьего дня по видео отчёту.
Три часа работы. Потом 15 минут небольшой перерыв. И далее 2 часа самостоятельной практики для усвоения материала.
🙏Возможен индивидуальный прием после занятия. Запись предварительная, чтобы забронировать кабинет.
Занятия проходят в нашем медицинском центре "Источник Силы". Адрес: Дорожная ул., 45А, посёлок совхоза Останкино. Записаться и получить дополнительную информацию, ответить на вопросы по вашей теме, возможно проконсультироваться, вы можете, написав мне в телеграмм.
1 минута
17 июня 2025