15,7 тыс подписчиков
🏋️♀️Почему тебе нужно тренировать ноги, даже если «не важно, как они выглядят»?
Многие посетители фитнес-клубов предпочитают тренировать верх тела (банки качать, грудь, плечи), но совершенно игнорируют «день ног». Однако, это не только делает ваше тело менее привлекательным эстетически, но и является огромным минусом для общего здоровья и силового прогресса.
Исследования, проведенные учёными университета Лафборо, подтвердили, что регулярные тренировки ног существенно повышают уровень тестостерона и гормона роста, которые, в свою очередь, влияют на общий рост мышц и улучшают физическое состояние организма в целом.
💪Преимущества тренировки ног:
✅Улучшение кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы.
✅Повышение общей силы и выносливости.
✅Улучшение баланса тела, улучшение осанки.
Сильные, тренированные ноги — это не просто эстетика и дань бодибилдингу. Это мощный бустер для твоего здоровья и спортивных результатов в целом.
Около минуты
26 июня 2025