79 подписчиков
Лето. Пасмурно. Ветрено.
И вроде бы… ну чё делать? Прогуляться? Да ну. Работать? Уже тошно. Провалиться в плед и тупить? Возможно, но…
🌬️ Стоп.
Не надо тащить себя туда, где «должно быть классно».
Не подстраивайся под чьи-то пляжные фотки или фальшивую продуктивность.
Иногда день просто… день.
Серый, тухлый, ленивый.
⚡️Это тоже нормально.
🌀 Могут накрыть мысли:
«Ты упускаешь лето»,
«Ты какой-то не такой»,
«Все живут, а ты чё».
⠀
Это не ты. Это просто мысли.
Пусть болтаются — ты не обязан им верить.
👣 Вместо этого — сделай что-то простое, почти тупое:
— закинь ноги на стену
— попей чаёк у окна
— включи странную песню
— поразглядывай капли на стекле
⠀
Пофиг на смысл.
Сделай это не потому что хочется,
а потому что ты себе не враг.
🌱 Иногда забота — это просто не жать на газ, не гнобить себя,
не пытаться почувствовать радость на заказ.
💛 Если ты выбрал просто быть — в пледе, без цели, в тумане — ты уже на своём пути.
#act #принятие #лето2025 #внимательность #терапиябезнасилия #эмоции #психологияпростымисловами #будьвмоменте #навыктепла #комната_чтения
Около минуты
26 июня 2025