1 подписчик
Ресурсность и декрет.
Декрет- это игра в долгую. И ресурса вам понадобится очень много. Позаботьтесь о себе, потому что как ни крути счастливая мама- счастливый ребенок.
И вот, я делаю для этого.
1. Я выделяю себе час в день. Включаю мультик, прошу мужа. Умываюмь в тишине, привожу себя в порядок. Ухожу в кафе, гуляю без цели. Потому что, если нем уйду от всех, начну кричать на тех, кого люблю.
2. У меня в расписании тренировка. Это не "прихоть", а потребность. Все знают, " у мамы спорт". Если ребенок рядом, она может мешать мне некоторое время. Я не обращаю внимание и она начинает брать сама игрушки и играть. Плюс вырабатывается насмотренность на тренировки.
3. Я покупаю себе вещи, когда они мне нужны. Без жертвенности. Надуманности, а лучше малой, а не себе. Нет, мне нужно, я покупаю.
4. Я не доедаю за ребенком. Потому что тупо не хочу. Нет, мне не жалко выкидывать еду.
5. Я встаю раньше ребенок минимум на час. Кофе в тишине. Утренние ритуалы. Медитация. Это не для увеличения продуктивности, а для замедления, послушать себя, неспеша сделать разминку.
6. Реализация. Отдушина, которая будет мотивировать, желательно, чтобы она приносила дополнительные доход. Это в идеале.
Люби себя. Находи время на себя, свое тело и свои увлечения. Жизнь не останавливается в декрете.
Структурированный материал:
Инстаграм:
1 минута
13 июня 2025