1 подписчик
«Внутри и снаружи» — проект о том, как тело и психика связаны 🧘♀️
⠀
Сегодня в фокусе — питание.
Этот пост для вас пишет нутрициолог Анастасия 🍏
⠀
Питание — не только про силу воли.
Рацион — это отражение внутреннего состояния.
Когда психика перегружена, когда нет опоры внутри — еда становится способом справиться.
⠀
🦠 На пищевое поведение влияет и микробиом:
если в кишечнике нарушен баланс, может меняться и настроение, и тяга к определённой еде.
⠀
📍Поэтому работать с питанием нужно не «жестко», а комплексно:
— через восстановление нервной системы
— поддержку микрофлоры
— и бережное выстраивание рациона
⠀
Всё это подробно будем разбирать в проекте «Внутри и снаружи» — следите за обновлениями 💬
⠀
#внутрииснаружи #нутрициологанастасия #осознанноепитание #психикаипитание #интуитивноепитание #здоровоетело #психосоматика #нутрициологчелябинск #телоиразум #питаниебезстресса
Около минуты
13 июня 2025