26 подписчиков
Есть один феномен, который меня до сих пор удивляет — почему человек чаще всего идёт за помощью только тогда, когда его уже реально "прижало". Когда всё горит, рушится и внутри такое пекло, что уже невыносимо. Как будто нужна обязательно катастрофа — развод, смерть близкого, паническая атака, мучительные телесные проявления или серьёзный диагноз, потеря смысла жизни, чтобы человек наконец-то сказал: «Так, стоп. Мне плохо. Надо что-то делать».
Но ведь до этого — годами! — может жить в состоянии тлеющего несчастья. Не острого, но постоянного. Как будто терпит. Терпит одиночество в паре, обиду на родителей, разваливающийся потихоньку организм, неудовлетворённость от жизни, работу, которая душит… И ничего. Не идёт.
Почему так? Это риторический вопрос. Не про упрёк. Просто констатация: да, чаще всего приходят уже в момент острого кризиса. И, конечно, лучше поздно, чем никогда. Но я сейчас не об этом.
Я о другом.
Хочу развеять надежду, что одна сессия поможет.
На каком бы этапе и в каком бы состоянии человек ни пришёл — одна сессия не волшебная таблетка.
И почему иногда после первой встречи становится не легче, а наоборот — тяжелее?
История, которая это объясняет.
Женщина, 43 года.
Она приходит на сессию в состоянии сильной боли.
Ушёл муж. Второй.
Первый брак она завершила сама — ради этого второго.
От первого брака — двое детей.
Теперь — одна.
Это не просто развод.
Это тройная боль:
– Потеря любимого человека
– Вина за разрушенный первый брак и за детей без отца
– Пустота: а как теперь вообще жить?
Она садится напротив с одной надеждой:
“Сделайте, чтобы не болело.”
И это честно. Когда так больно — хочется облегчения.
Желательно — уже после первой сессии.
Но часто происходит наоборот:
после первой встречи становится ещё тяжелее.
Почему?
Потому что чувства, которые внутри —
наконец находят выход.
Боль, с которой она борется изо всех сил,
вдруг начинает звучать громко.
Без защиты. Без фильтров. Без «я справлюсь сама».
Это может накрыть. И это нормально.
Так начинается процесс.
На первых встречах цель — не “починить”.
А помочь выдержать. Дать возможность выговориться. Дать пространство, где можно быть с болью — и не ломаться.
Дать ресурсы вдохнуть воздух.
Постепенно, встреча за встречей,
боль становится тише.
И только тогда появляется место для других вопросов:
– Почему я так выбирала?
– Что повторяется в моей жизни?
– Где я в этой истории?
– Как я дошла до такой жизни, когда я не управляю жизнью?
Вот здесь начинается вторая часть терапии:
не “спасать”, а переосмысливать.
Не тушить пожар, а разбирать,
на чём вообще стоял этот дом, и почему он рухнул.
Мы начали строить опору заново.
Не из роли "жены" или "матери",
а из того, кто она сама.
С желаниями. С границами. С силой.
Прошло 7 месяцев. И она сказала:
Я знаю, кто я.
Я чувствую почву.
Я умею выдерживать.
Я могу выбирать.
И это уже не про “легче”.
Это про устойчиво.
И если произойдёт подобная неприятность, ей всегда есть на что опереться – на себя.
Одна сессия — важна.
Она может стать началом пути.
Точкой, где ты перестаёшь тонуть и начинаешь видеть берег.
Но это только шаг один.
Не финал. Не решение. Начало.
Очень хочется, конечно, чтобы люди приходили
не тогда, когда уже всё обрушилось.
А когда просто тревожно.
Когда отношения стали холодными.
Когда сердце сжимается. Или мешает ком в горле.
Потому что в таких состояниях ещё можно многое сохранить:
– отношения
– здоровье
– энергию
– любовь к себе
– и к жизни
И это не пафос. Это правда.
Да, бывают случаи, когда хватает одной сессии.
За одну сессию можно решить то, что связано с ситуацией, а не с историей всей жизни.
✅ Ситуативные:
* Острый конфликт
* Сложность в принятии решения
* Поддержка при стрессе
* Эмоциональный срыв на фоне перегруза
* Переживания из-за перемен
🧠 Точечные симптомы:
* Ком в горле, напряжение в груди или животе
* Сдавленность, тяжесть в теле
* Головная боль, связанная с эмоциональным напряжением
* Поверхностная тревожность
💬 Эмоциональные реакции:
* Раздражение или тревога, если не уходят вглубь
* Острый, ситуативный страх
* Ощущение внутреннего блока
* Эмоциональное напряжение
3 минуты
13 июня 2025