11 подписчиков
И последний пункт из списка - ценность.
У вас скорее всего есть вещи, которые Вы цените. Вы бережете их, внимательно относитесь к их состоянию, не подвергаете опасности, оберегаете от чужого воздействия, ведь это может привести к поломке. И ценные люди, чьему эмоциональному и физическому состоянию вы уделяете внимание и так же оберегаете, или волнуетесь за них. А к себе Вы так же бережны?
Ценить себя, ценить свое состояние и физическое, и эмоциональное состояние, ценить свое время и границы кажется таким простым и естественным. Но сколько людей обесценивают себя, готовы уступить, наплевать на себя, особенно, если в их системе есть привычка жертвовать собой во имя любви. На всякий случай уточню: любовь, где Вам приходится жертвовать собой - нездоровая история всегда! Более подробно об этом мы поговорим позже. Сейчас про ценность и обесценивание.
Процесс собственного обесценивая очень хорошо используется в абьюзивных отношениях. Никто с разбегу не бьет человека по лицу. А вот потихоньку сдвигать границы, обещая вечную любовь - это легко. И это не только про романтические отношения! Это принцип работает и на работе, и в дружбе, и в семье.
Если Вы не цените собственное время - его не ценят и окружающие, к Вам вечно опаздывают, заставляют ждать, не держат сроки.
Если Вы не цените свои границы, то их вечно двигают, а вы терпите ради какой-то высокой цели. Одна из самых дурных подобных целей - быть хорошим/ей.
Так как же научиться ценить себя?
Это процесс, не получится сразу изменить все привычки, с которыми Вы живете десятилетия, но давайте начнем со следующих пунктов:
1. Представьте, как бы Вам хотелось, чтобы другие люди к Вам относились и вели себя по отношению к Вам. Напишите список. А теперь переделайте его в список правил своего отношения к себе.
2. Мы с Вами в начале статьи говорили об отношении к ценным вещам и людям. Опишите Ваше отношение к ним таким же списком. И так же переделайте.
1 минута
15 июня 2025