1764 подписчика
А что если все родственники на вас ездят?
И вроде и не откажешь, это же мама, она меня родила, растила и теперь ей тоже надо, это муж, который совершенно беспомощный без меня, даже не найдет трусов в шкафу или еды в холодильнике. Дети , которые разбивают головы, забывают домашку и просыпают уроки. На работе тоже полно коллег, которые бессмысленно тычутся в поставленную задачу, а я с ходу вижу решение проблемы? Да, я очень быстро справляюсь со всем, но реально надоело. Чем быстрее я кручусь, тем беспомощнее они становятся.
Замечали такое?
И периодически приходит мысль, они что сговорились?
Почему они не видят как я быстро и качественно со всем справляюсь и не учатся у меня?
И я устала решать их проблемы. Я уже вообще не понимаю чего хочу сама, я просто хочу покоя и банально выспаться.
И тут замкнутый круг : чем круче я тем рахлябаннее они.
Я не могу сбавить ответственность, просто страшно, что весь мой мир рухнет. И то, что я строила с таким трудом начнет валиться в пропасть.
Наверняка знакомая ситуация. И на моих консультациях такие случаи через один. Очень успешный человек совершенно замучен операционными мелкими и крупными задачами. И никто не подставит плечо.
Разжать эти "тиски" ответственности и идеальности довольно просто, если человек на самом деле близок к выгоранию. И только больничный позволяет ему лечь и ждать заботы от близких.
Но как только он чуть оправится, сразу берется за старое...
Психологу тут не просто : с одной стороны клиент говорит " все хорошо, я побежал", с другой, когда заботы снова наваливаются с прежней силой " ваша терапия не помогает".
Так и хочется ответить: да, ёлки, слушай меня внимательно и делай пошагово...
Но так не работает, потому, что внутренний критик клиента невероятно сильный и требовательный.
Я работаю с этими вопросами больше двадцати лет и научилась говорить с "критиком" без психологической отстранённости.
Две, три встречи и дело пошло. Клиенту нужен хоть кто-то кто просто поддержит и пожалеет его измученную неидеальную часть, а потом научит договариваться со своим строгим критим.
А потом шаг за шагом будет рядом, пока близкие не начнут нести ответственность сами за себя.пока не поймут, что теряют такого удобного исполнителя и помощника.
Становиться "неидеальным" страшно и одиноко.
А вдруг они разочаруется и уйдут?
Поймут, что я обычная
Найдут себе получше
Я так привыкну лежать на диване (гулять, вышивать подставить спое) что вообще забью на семью, работу, друзей, родителей?
Ну давай попробуем потихоньку предлагаю я.И мы пробуем.
И , о чудо, дети резко взрослеют, муж становится хозяином своих полок в шкафу, мама начинает тоже жить своей жизнью, работа не разваливается на куски и проекты сдаются.
Клиент получает сон, время для себя, уходит звон из головы "я не дотягиваю".
Они, близкие, потом говорят
Ну тебе же хотелось самой
Ты же лучше сделаешь
Ты же складывала или носки так ровно
А мама начинает понимать, что деточка без нее тоже не пропадет.
И тогда клиент вдруг начинает видеть себя и усталым и не на 100%. Позволяет себе был как все, слезает с пьедестала супер человека. Оказывается тут, среди обычных людей не так уж и плохо!
Замечали?
Можно не мучиться столько времени, и воспитания их, а позволить себе немного ослабить вожжи.
Как вам такая идея? Пишите в личку " разбей мой пьедестал" и получасовая бесплатная консультация у вас в кармане.
2 минуты
11 июня 2025