7 подписчиков
Наблюдение о тренировке мозга через координацию рук и пальцев:
Сегодня я придумала интересное упражнение для развития координации и нейропластики. Оно заключается в том, что обе руки работают одновременно, но по разным схемам.
* Левая рука загибает пальцы по порядку, начиная с мизинца, постепенно закрывая ладонь.
* Правая рука делает то же самое, но в обратном порядке — начиная с большого пальца.
* Когда открываешь ладони, порядок меняется: левая рука открывается начиная с большого пальца, а правая — с мизинца.
Это упражнение сложно, но с первого раза у меня получилось довольно быстро. При повторении усложняю, стараюсь сохранять точность и ритм.
Когда моторика и координация становятся более быстрыми и точными, можно добавить чтение книги или другой текст во время выполнения упражнения. Это поможет одновременно тренировать концентрацию, внимание и работу мозга на нескольких уровнях.
Я замечаю, что такие движения хорошо активируют мозг и способствуют развитию межполушарной связи — улучшают концентрацию, внимание и творческое мышление.
Это отличный пример того, как можно самостоятельно придумывать упражнения для нейропластики, тренируя разные зоны мозга и улучшая их взаимодействие.
1 минута
11 июня 2025