418 подписчиков
«Ходишь или сидишь, ешь или спишь, всегда наблюдай за умом, неустанно и беспрерывно. Вот чему стоит научиться».
~ Миларепа
Что значит «наблюдать за умом»? Это значит повернуть внимание вовнутрь. Изначально, обычно, внимание человека обращено вовне, выхватывая фрагментарные куски окружающего пространства, которые воспринимаются им через призму НЕОСОЗНАВАЕМЫХ образов ума — мыслей. Так живут почти все люди... Можно сказать, что такое восприятие реальности является плоским и одномерным. Это бытие человечка, нарисованного на листе бумаги.
Поворачивая внимание вовнутрь, мы открываем для своего восприятия ещё одно измерение. Реальность приобретает дополнительный объём. Наработав и закрепив навык направленного внимания вовнутрь, мы начинаем жить как бы в двух мирах одновременно — во «внешнем» и во «внутреннем». Мы начинаем учиться активно наблюдать за умом, это как раз то, что советует прославленный йогин Миларепа.
Практикуя подобным образом, рано или поздно мы приходим к видению и пониманию, что «внешнее» и «внутреннее» есть суть одно пространство ума. К этому моменту наблюдение за этим пространством уже становится автоматической функцией. Наша практика становится стабильной, постоянной и практически безусильной...
1 минута
11 июня