12 подписчиков
«ИКИГАЙ – это там, где сходятся твоё СЕРДЦЕ, ТАЛАНТЫ и ПОТРЕБНОСТИ МИРА. А ты уже нашёл свой?»
ИКИГАЙ – японский секрет долгой и счастливой жизни.
Это ПРИЧИНА, по которой ты просыпаешься утром. И это не грандиозная цель, а маленькие ежедневные радости:
- увлечения, которые наполняют энергией
- дела, где ты чувствуешь поток ( состояние полного погружения)
- простые ритуалы: чашка чая, прогулка, наблюдение за дождём, беседа с интересными людьми.
Я очень люблю Азию, достаточно долго изучала Буддизм, Синтоизм, часто путешествуем семьёй по странам Востока. Само нахождение там успокаивает, словно кто-то шепчет тебе на ухо: «Будь здесь и сейчас, не торопись жить, смотри, как люди вокруг наслаждаются каждым мгновением этой жизни, люби всем сердцем, чувствуй каждой клеточкой своей кожи и отдайся этому моменту».
Хочу поделиться с вами основными принципами осмысленной и счастливой жизни, основными столпами икигая из книги Кена Моги «Икигай: смысл жизни по-японски»
5 СТОЛПОВ ИКИГАЙ
1. Начинать с малого – не ждите «идеального момента», будьте любознательными, словно вам 17 лет.
2. Освободите себя – от лишних переживаний и навязанных целей.
3. Гармония и устойчивость – баланс между работой, отдыхом и общением.
4. Радуйтесь мелочам – цените вкус еды, красоту природы, моменты с близкими.
5. Быть здесь и сейчас – практикуйте осознанность.
КАК НАЙТИ СВОЙ ИКИГАЙ?
Ответьте на простых вопроса:
1. Что я люблю делать?
2. В чём я хорош?
3. За что мне могут заплатить?
4. Что нужно миру?
Икигай находится на пересечении этих сфер. И важно понимать, что это не поиск, а образ жизни.
Начните свой икигай уже сегодня: наблюдайте за тем, что приносит вам радость и энергию, например, остановитесь на улице и просто полюбуйтесь на цветущие клумбы вокруг или птицей, сидящей недалеко от вас.
Экспериментируйте - пробуйте сегодня что-то новое, даже если страшно.
Делитесь своими умениями, и они могут быть ценны для других.
«Счастье – это не отсутствие проблем, а умение наслаждаться тем, что ты делаешь, даже когда вокруг хаос».
1 минута
10 июня 2025