33 подписчика

🧘‍♂️Глицин от нервов… Поможет или навредит?

Мужчина 43 года, 173 см, вес 87 кг, каждый вечер выпивает 2 бутылки пива. Жалобы на:

🙁 Проблемы со сном

🙁 Повышенная эмоциональная возбудимость

Как думаете, какие добавки помогут для профилактики алкогольной зависимости и стабилизации работы нервной системы?

Один из вариантов 一 глицин:

✅ оказывает противовоспалительное действие;

✅ стимулирует выработку основных ферментов;

✅ тормозит процессы дегенерации мышечных тканей;

✅ поддерживает правильную функцию вилочкой железы;

✅ улучшает функционирование костного мозга и селезенки;

✅ участвует в выработке кровяных клеток;

✅ выводит токсины;

✅ помогает восстановлению мозга после инсульта и черепно-мозговых травм;

✅ используется как лекарство при гипертонии;

✅ выступает помощником при сильном похмелье;

✅ лекарство для детей с девиантным поведением и гиперактивностью;

✅ стимулирует процессы памяти и работу мозга при высоких нагрузках;

✅ снижает проявление симптомов вегетососудистых расстройств.

❗Но есть нюансы…

Важно понимать, какой препарат глицина подойдет в конкретном случае, чтобы не навредить здоровью, а действительно решить проблему. Есть разные формы: бисглицинат железа, глицинат магния, бисглицинат цинка.

Для профилактики алкогольной зависимости из перечисленных форм глицина наиболее подходит глицин в классической форме (просто глицин, аминокислота в чистом виде), так как он обладает успокаивающим, антистрессовым и нейропротекторным действием, что важно для снижения тяги к алкоголю.

Можно ли использовать хелатные формы (глицинат магния, бисглицинат цинка и др.)?

Да, но их эффект будет вторичным:

✅Глицинат магния – хорош при стрессе и бессоннице, но не напрямую влияет на тягу к алкоголю.

✅ Бисглицинат цинка – полезен при дефиците цинка (часто у алкоголиков), но не заменяет классический глицин.

✅Бисглицинат железа – вообще не подходит, так как это форма железа, а не успокаивающая добавка.

Рекомендация:

💊Глицин 100–300 мг под язык 2–3 раза в день курсами по 1–2 месяца.

Дополнительно:

💊Глицинат магния – если есть тревожность и плохой сон.

Для профилактики алкогольной зависимости также важны:

💊 Витамины группы B (особенно B1).

🏃‍♂️ Здоровый образ жизни (сон, спорт, режим).

Бесплатная консультация в чате

https://wa.me/message/Twa.me/...gd1

🧘‍♂️Глицин от нервов… Поможет или навредит? Мужчина 43 года, 173 см, вес 87 кг, каждый вечер выпивает 2 бутылки пива.

1 минута

9 июня