39 подписчиков
Две вещи важно спрашивать себя время от времени.
1) Что я чувствую 🤔 (в данном случае речь про эмоции)
2) Почему я испытываю эту эмоцию 😳.
Особенно важно, если частенько накатывают эмоции, которые кажутся, вам "плохими"⛔: страх, гнев, зависть, грусть.
Ясно, что такие эмоции могут быть и хорошими, уместными.
А вот если на пустом месте раздражение, то тогда поспрашивайте себя о причинах.
И не так-то просто сразу ответить).
Будет лезть в голову не то... Отговорки, самообманы, перевод стрелок..
Но, если получится кратко и честно ответить, то тут близко улучшение качества жизни 😉
Около минуты
16 июня 2025