10 подписчиков
Проверяем хватает ли организму белка?🧐
Можно мазаться лучшими кремами, пить витамины, делать уколы красоты, но если в теле не хватает строительного материала — всё это будет работать максимум на несколько процентов‼️
Представим, что организм - это дом🏠, а белок - это кирпичи!
Если не хватает белка в питании, то что бы вы не делали — не поможет, пока не будет стройматериалов🏚️.
Когда белок поступает в организм он начинает расщепляться на аминокислоты в желудке, которые потом всасываются в кровь и мчаться по организму туда, куда больше нужны🦸!
В первую очередь это обеспечение дыхания, работы сердца и кровообращения❤️. Потом мышцы для нашего движения💪. Дальше если, например, есть проблема с суставами, то организм будет стараться исправить аварийную ситуацию там🆘. А ещё пищеварение, работа мозга, щитовидки, нервной и иммунной систем, работа почек и вообще куча дел! Наша красота волос и кожи будет всегда на последнем месте!
Как вы думаете достаточно ли будет белка организму на все, включая кожу и волосы, если поставки будут с перебоями🧐? Белок - это не про спорт. Это про выживание тканей!
Мини-задание:
Вспомните, как вы чувствуете себя к вечеру? Есть ли ощущение «разбитости», тяжести в ногах, вялости?🤔
Часто замечаете, что кожа стала «рыхлой», мерзнете даже летом и еда перестала приносить сытость? Плохое пищеварение?🤔
Загляните в зеркало. Посмотрите на волосы, кожу и ногти.
Если видим сухость, ломкость или усталый вид — пора проверить, сколько белка вы съедаете за день?🤔
#женскоездоровье #белок #антивозраст #усталость #похудение
1 минута
8 июня 2025