5 подписчиков
Низкожировые диеты снижают тестостерон – 2
Помните, показывал вам метаанализ, в котором низкое потребление жиров снижало тестостерон у мужчин? Потом еще разбирались, как на результаты исследований реагировать, чтобы не свихнуться.
Так вот, недавно вышел новый метаанализ на ту же тему, но с отличием в испытуемых (теперь оба пола), и в наборе гормонов.
Смотрели на уровни:
✅ Тестостерона
✅ Эстрадиола
✅ Прогестерона
✅ ГСПГ
✅ И др.
Он меня заинтересовал, потому что результаты показались прямо противоположными: мы не обнаружили существенного влияния диет с низким содержанием жиров на половые гормоны по сравнению с диетами с высоким содержанием жиров. Однако наши выводы были омрачены небольшим количеством исследований и низкой достоверностью доказательств.
Я полез разбираться и вот что нашел в отношении тестостерона. Авторы взяли 5 исследований:
👉 Три с женщинами, всего 110 участниц. Влияние на тестостерон слабоотрицательное, положительное или отсутствует.
👉 Два с мужчинами, всего 80 участников. Влияние на тестостерон в обоих отрицательное
То есть для ВСЕХ – влияния нет, а если выделить подгруппы, оно сразу появляется. Скорее всего общую картину смазало большее число женщин среди испытуемых.
Ну как вам?)
Прямо как я и писал в прошлый раз: можно подобрать РКИ так, что получится жиры «плохие». А можно по-другому — и получится, что они «вообще не влияют».
1 минута
7 июня 2025