4091 подписчик
❓Хотите научиться танцевать со скакалкой? Тогда вам сюда 👉 @lesanskayasofiya 👇
⭐️Курс «Лёгкий старт»⭐️
Прыгаем легко, учимся с удовольствием!
❓Что вас ждёт в этом курсе?
Этот курс создан для тех, кто хочет научиться прыгать со скакалкой легко, красиво и без лишнего стресса. Мы разберём всё по шагам — от самых основ до танцевальных движений.
❗️Вот что включено в программу:
✅ Понятный разбор техники — как держать скакалку, как ставить ноги, как избежать ошибок.
✅ Постепенная программа на месяц — начинаем с простого и плавно увеличиваем нагрузку, чтобы тело успевало адаптироваться.
✅ Базовые прыжки — основа, без которой никуда.
✅ Вариации прыжков — на их основе можно собирать танцевальные комбинации.
✅ Популярные комбо — те самые движения, которые используют в эффектных выступлениях.
✅ Финальная танцевальная комбинация — к концу курса вы сможете повторить её полностью!
✅ Дополнительные элементы — скрещивания рук, боковые вращения скакалки (элемент крутящейся скакалки сбоку от спортсмена - Мик) и даже двойной прыжок.
❓Почему этот курс — хороший старт?
Здесь нет ничего лишнего — только те прыжки и связки, которые действительно пригодятся, если вы хотите:
✔ Красиво двигаться — не просто прыгать, а делать это пластично.
✔ Разбираться в основах — чтобы потом легко учить любые новые трюки.
✔ Тренироваться без травм — правильная техника = безопасность.
✔ Получить все ключевые навыки для танцев и фристайла со скакалкой.
❓Для кого этот курс?
🔸 Для начинающих — если раньше не прыгали или пробовали, но получалось не очень.
🔸 Для тех, кто хочет танцевать — чтобы уверенно двигаться под музыку.
🔸 Для любителей скиппинга — кто хочет улучшить технику и добавить новые элементы.
⭐️P.S.
Программы обучения Easy Jumps✨ разработаны так, что их может освоить любой человек — независимо от уровня физической подготовки, возраста или пола.
❓Готовы начать? Тогда вперёд — к лёгким и красивым прыжкам!
1 минута
5 июня