13 подписчиков
Вчера применил то, о чем пишу в последнее время, – привношу новизну и разнообразие в свою рутину.
Кстати, это важный аспект профилактики новомодного термина – выгорания. Про это напишу отдельный пост.
В общем, предстояла мне получасовая силовая тренировка – мечта, а не мука. Я люблю танцевальную музыку и тренируюсь под нее; но, по ощущениям, разнообразие музыки в тренировочной программе иссякло. Да и тренера одни и те же. Думаю: дай-ка попробую что-то другое. Тренируюсь по приложению.
Имею опыт тренировки под неудачный плейлист – то еще удовольствие. Тут тренировка вымотает, и пыжиться под скучный бит не хочу.
Решил позаниматься под рок-хиты с тренером, который давно не попадался в подборке. В итоге тренировка прошла изумительно: давно так не уставал, но ураганные гитарные рифы подбадривали в трудные минуты. Другой плейлист и новый тренер освежили тяжелое занятие – ощущение кайфа не только физически, но и эмоционально.
Понимаю, что это кажется все очень простым, элементарным и глупым. Пошел другой дорогой домой, чистишь зубы левой, а не правой рукой – ну что это такое? Но суть в том, что мы легко костенеем и застреваем в рутине. Трудно одним махом глобально преображать нашу жизнь, но в наших силах менять детали. Это меняет и восприятие нашей жизни.
Жизнь такая, как мы о ней думаем.
1 минута
5 июня 2025