Всем-всем привет!

Сегодня в честь того, что дожди были только днем пробежка была 2 раза-утром и вечером.

Утром 5-ку, это стандартно для лета, вечером 3,7 км - сплит со скакалкой до 2 км-каждые 500 м. прыжки через скакалку: 10+80+70+50 (300 раз).

Погода дождливая отчасти, но не очень холодно, днем +17.