12 подписчиков
#авокадо:
жиры — 14,66 г,
белки — 2,00 г,
углеводы — 8,53 г,
вода — 73,23 г,
зола — 1,58 г.
Витамин А 7,0 мкг0,8%
Бета-каротин 62,0 мкг1,2%
Альфа-каротин 24,0 мкг0,5%
Витамин D 0,0 мкг0,0%
Витамин D2 н/д0,0%
Витамин D3 н/д0,0%
Витамин E 2,1 мг14,2%
Витамин K2 1,0 мкг17,5%
Витамин C1 0,0 мг11,1%
Витамин B1 0,1 мг5,6%
Витамин B3 0,1 мг10,0%
Витамин B3 1,7 мг10,9%
Витамин B4 14,2 мг2,8%
Витамин B5 1,4 мг27,8%
Витамин B6 0,3 мг19,8%
Витамин B9 81,0 мкг
Минералы:
Кальций 12,0 мг1,2%
Железо 0,6 мг5,5%
Магний 29,0 мг7,3%
Фосфор 52,0 мг7,4%
Калий 485,0 мг10,3%
Натрий 7,0 мг0,5%
Цинк 0,6 мг5,8%
Медь 0,2 мг21,1%
Марганец 0,1 мг6,2%
Селен 0,4 мкг0,7%
Фтор 7,0 мкг0,2%
Около минуты
15 июня 2025