12 подписчиков
#апельсин
Состав 100 г ананаса: жиры — 0,12г, белки — 0,94г, углеводы — 11,75 г, вода — 86,75 г, зола — 0,44г. Суммарное содержание сахаров — 9,4г, клетчатки — 2,4 г.
Калорийность - 47 кКал
Витамин А 11,0 мкг 1,20%
Бета-каротин 71,0 мкг 1,40%
Альфа-каротин 11,0 мкг 0,20%
Витамин D 0,0 мкг 0,00%
Витамин D2 н/д 0,00%
Витамин D3 н/д 0,00%
Витамин E 0,2 мг 1,20%
Витамин K 0,0 мкг 0,00%
Витамин C 53,2 мг 59,10% !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.............59.............
Витамин B1 0,1 мг 7,30%
Витамин B2 0,0 мг 3,10%
Витамин B3 0,3 мг 1,80%
Витамин B4 8,4 мг 1,70%
Витамин B5 0,3 мг 5,00%
Витамин B6 0,1 мг 4,60%
Витамин B9 30,0 мкг 7,50%
Витамин B12 0,0 мкг 0,00%
Минералы:
Кальций 40,0 мг 4,00%
Железо 0,1 мг 1,00%
Магний 10,0 мг 2,50%
Фосфор 14,0 мг 2,00%
Калий 181,0 мг 3,90%
Натрий 0,0 мг 0,00%
Цинк 0,1 мг 0,60%
Медь 0,0 мг 5,00%
Марганец 0,0 мг 1,10%
Селен 0,5 мкг 0,90%
Фтор н/д 0,00%
Около минуты
14 июня 2025