20 подписчиков
Что такое депрессия и тревога?
Представьте, что к вашим рукам и ногам прикованы гигантские гири, и все ваши силы уходят на то, чтобы сдвинуться с места. Это депрессия. Не грустинка, не плохое настроение, не скука. А необходимость делать даже самые простые бытовые вещи в режиме hard level, обусловленная неправильной работой системы нейромедиаторов.
Тревога – это гиперконтроль. Это глубокая убежденность, что весь мир тебе должен. А ты должен сам себе и всем вокруг. Всё всегда должно идти по твоему идеальному плану. Ха! В том самом мире, где существует теория хаоса, которая гласит, что взмах крыла бабочки в одной части света, может вызвать цунами в другой. Представляете степень абсурда? Но так работает тревожный мозг. Без передышки, без логики, он живет будущим, которое еще не наступило и требует полного подчинения всех обстоятельств своим идеализированным представлениям.
Теперь вы знаете, как это может быть сложно – жить с тревожно-депрессивным расстройством. И почему советы «не грусти», «найди хобби», «просто не думай об этом» – не работают.
Хорошая новость: психотерапия правда помогает.
Тревожники, я с вами 🫶🏻
#тревожноепирожное
Около минуты
14 июня 2025