79 подписчиков

Приветствую вас, дорогие практикующие!

Сегодня первый день лета — это не только начало теплого сезона, но и прекрасная возможность начать что-то новое в своей жизни.

Лето ассоциируется с ростом, энергией, новыми намерениями и начинаниями.

И сегодня я хочу поговорить о санкальпе.

Санкальпа — это намерение, решимость или твердая цель, которую мы ставим перед собой.

В йоге санкальпа играет ключевую роль, так как она помогает нам сосредоточиться на наших целях и стремлениях, направляя нашу энергию и действия в нужное русло. Это своего рода внутренний компас, который ведет нас к желаемому результату.

Как правильно сформировать санкальпу?

1. Определите свою цель 🎯

Прежде всего, важно четко понять, чего вы хотите достичь. Это может быть что-то конкретное, например, улучшение гибкости или укрепление мышц, или более абстрактное, например, достижение внутреннего спокойствия и гармонии.

2. Сделайте санкальпу простой и конкретной 🌱

Формулируйте свое намерение кратко и ясно. Например, вместо "Я хочу быть здоровым" лучше сказать "Я буду практиковать йогу три раза в неделю для укрепления здоровья".

3. Визуализируйте результат 🎴

Представьте себе, как вы достигнете своей цели. Это поможет вам укрепить веру в свои силы и мотивацию.

4. Повторяйте санкальпу регулярно 📈

В начале практики йоги или медитации повторяйте свое намерение про себя или вслух. Это поможет закрепить его в вашем сознании и подсознании.

5. Будьте терпеливы и настойчивы🧘🏻‍♀️

Достижение целей требует времени и усилий. Не сдавайтесь, если сразу не увидите результатов. Санкальпа — это процесс, и он требует постоянного внимания и работы над собой.

Пример санкальпы:

Я буду практиковать йогу каждый день, чтобы укрепить свое тело и ум, и достичь внутреннего спокойствия.

Помните, что санкальпа — это не просто слова, а мощный инструмент, который может изменить вашу жизнь.

Используйте его с умом и верой в свои силы, и вы обязательно достигнете своих целей!

❤

#полезняшки

#лето

#санкальпа

#любовьксебе

#йога

#нутрициология

#психология

#худеемвместе

#ксебебережно

#сила

#покой

#изменениянеизбежны

#йогадлятебя

#путьксебе

#йогаЛабинск

#нутрициологЛабинск

Приветствую вас, дорогие практикующие! Сегодня первый день лета — это не только начало теплого сезона, но и прекрасная возможность начать что-то новое в своей жизни.

1 минута

1 июня