17 подписчиков
Заметка для себя ✍️
За дисциплину отвечают два гармона: дофамин и кортизол.
Дофамин - гормон предвкушения, даёт своего рода энергию делать дела
Кортизол - гормон стресса, активирует систему бей или беги
Мозг ленивый, любит делать что-то:
• ради кайфа
• чтобы выжить
Жизнь и мотивация на кортизоле это путь к выгоранию
=> нужно учиться дофаминовой мотивации
Около минуты
1 июня