12 подписчиков
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ
Может ли человек «в ресурсе» испытывать эмоциональные качели?
Коротко: Да, может!
Но важно понимать, почему это происходит и когда стоит насторожиться.
Даже ресурсный человек сталкивается с качелями.
Ведь эмоции это часть нашей жизни.
Ресурсное состояние не означает «ровные эмоции 24/7». Естественно, что наши чувства меняются в ответ на события. Например радость от встречи с близкими, грусть из-за дождя, раздражение в пробке.
Это НОРМАЛЬНО!
Например, меланхолики или высокочувствительные люди чаще переживают яркие эмоциональные всплески. Это их особенность, а не слабость.
Эмоциональная скачки могут быть даже если вы выспались и полны сил, потому что гормональные колебания (ПМС, беременность, менопауза) могут временно усилить эмоциональность.
Творческие или энергичные, увлеченные люди часто «раскачиваются» между эйфорией от новых идей и разочарованием, если что-то не получается.
Когда это НОРМАЛЬНО?
Когда качели не нарушают сон, аппетит, работу.
Когда эмоции связаны с конкретными событиями и затихают, когда ситуация разрешается.
Когда вы осознаете свои чувства и можете ими управлять (например, через дыхание или паузу).
А вот если перепады стали беспричинными и слишком резкими (например, смех сменяется слезами за минуту).
Или эмоции парализуют так, что вы не можете работать, общаться. Появились физические симптомы: учащенное сердцебиение, дрожь, панические атаки.
Качели длятся дольше 2 недель без явных причин. То тут уже СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ!
Это может сигнализировать о:
- скрытом стрессе или выгорании,
- гормональном дисбалансе (например, проблемы с щитовидной железой),
- тревожном расстройстве или биполярном аффективном расстройстве (БАР).
Не паникуйте! Всегда есть выход и решение.
Что делать я вам расскажу в следующем посте!
А вам знакомы эмоциональные качели в моменты, когда вы полны сил? Как с ними справляетесь? Поделитесь в комментариях.
1 минута
31 мая 2025