7 подписчиков
**"Почему 95% диет не работают? (И как войти в те самые 5%)"**
Как психолог, скажу честно: большинство диет проваливаются не из-за еды, а из-за головы — стресс, скука и эмоциональный голод сводят все усилия на нет. Как диетолог добавлю: если организм воспринимает диету как пытку — он включит режим «выживания» и спрячет каждый грамм жира про запас.
Секрет не в жёстких ограничениях, а в **гибком подходе**: можно есть любимую еду и худеть, если понимать, как работают калории и гормоны. Хочешь узнать, как обмануть мозг и заставить тело сжигать жир без чувства голода? Лови детали в комментариях — отвечаю на все вопросы. 💪
🔥 **Ставь ❤️, если устал от «волшебных таблеток» и хочешь реальный способ без срывов.**
Около минуты
31 мая