308 подписчиков
Стоп самокопанию! Как тревожность крадет твою жизнь
Ты ловишь себя на бесконечных мыслях:
- « А вдруг я сказал что-то не так?»,
- « Почему я чувствую себя так странно?» ,
- « А если всё опять пойдет не по плану?»,
- « А если мое головокружение никогда не закончится?»
-« А если моя дереализация никогда не пройдет?»
Это тревожное расстройство подменяет реальность бесконечным анализом, который не приносит ответов, а только погружает глубже в хаос.
Но правда в том, что ты не обязан искать объяснения всему, что чувствуешь!
Ты не обязан воевать с каждой эмоцией и разбирать на атомы каждый страх.
✅Осознай:
тревожность хочет, чтобы ты застрял в мысленной ловушке.
Но у тебя есть выбор:
прекратить самокопание и начать жить.
🔥 Вместо того чтобы искать «правильный ответ», попробуй просто почувствовать момент.
🌝 Дыши, наблюдай, принимай.
🌝Позволь себе не знать, не разбираться, не контролировать каждый свой шаг.
Ты намного больше, чем твои тревожные мысли!
Ты достоин спокойствия. Ты достоин жить без бесконечного анализа.
❓Лучше спроси себя: « Что я получаю от постоянного прослушивания к себе? « Как мне помогает самокопание?»
👍 Готов выбрать свободу?
Тогда напиши « Я выбираю спокойствие»в комментариях, л.с.!
Делись этим постом с теми, кто тоже устал от самокопания.
1 минута
29 мая 2025