Стоп самокопанию! Как тревожность крадет твою жизнь Ты ловишь себя на бесконечных мыслях: - « А вдруг я сказал что-то не так?», - « Почему я чувствую себя так странно?» , - « А если всё опять пойдет не по плану?», - « А если мое головокружение никогда не закончится?» -« А если моя дереализация никогда не пройдет?» Это тревожное расстройство подменяет реальность бесконечным анализом, который не приносит ответов, а только погружает глубже в хаос. Но правда в том, что ты не обязан искать объяснения всему, что чувствуешь! Ты не обязан воевать с каждой эмоцией и разбирать на атомы каждый страх. ✅Осознай: тревожность хочет, чтобы ты застрял в мысленной ловушке. Но у тебя есть выбор: прекратить самокопание и начать жить. 🔥 Вместо того чтобы искать «правильный ответ», попробуй просто почувствовать момент. 🌝 Дыши, наблюдай, принимай. 🌝Позволь себе не знать, не разбираться, не контролировать каждый свой шаг. Ты намного больше, чем твои тревожные мысли! Ты достоин спокойствия. Ты достоин жить без бесконечного анализа. ❓Лучше спроси себя: « Что я получаю от постоянного прослушивания к себе? « Как мне помогает самокопание?» 👍 Готов выбрать свободу? Тогда напиши « Я выбираю спокойствие»в комментариях, л.с.! Делись этим постом с теми, кто тоже устал от самокопания.
Психолог-консультант КПТ Татьяна.