5897 подписчиков
В начале трезвости из-за остаточного возбуждения ваш ум может "метаться" и создавать в голове хаос (надо сделать одно, надо сделать другое..)
Для организации времени составьте с вечера план дел на предстоящий день. В приоритет поставьте важное и сделайте для себя план минимум
Выполняйте задачи дискретно (делая одно дело, другие дела выносите за скобки внимания). Действуйте со своей скоростью и полным погружением в текущий процесс
Занятый и организованный ум перестанет выматывать вас бесполезной чередой беспорядочных мыслей и прекратит само рефлексию
Действуйте с учетом текущего состояния и между выполнением задач не забывайте делать перерывы
О необходимых навыках трезвости говорю в своем курсе "Выход в трезвость"
Около минуты
4 июня 2025