Добрый день всем. Сегодня у меня был простой , сбалансированный и сытный завтрак. Яйца домашние (белок) ,от родителей зятя балуют они нас, ещё перепелиные часто передают. Салат:огурцы, 🥒 помидоры, 🍅 петрушка из сада (клетчатка), заправила оливковым маслом (жиры) и гречка (углеводы), порция на двоих с мужем. И кофе домашний капучино ☕ Не пропускайте ❗ завтрак, организм чувствует, что мы его любим, долго не хочется есть, ну 4 часа точно. Обязательно пью тёплую водичку перед завтраком, минут за 20 до еды. Принимаю витам.ины. О них рассказываю в своем Телеграм канале. 👇Сбалансированное питание, это просто , вкусно и полезно. 👍