33 подписчика
Мышечная слабость и запоры у пожилых — возраст или причина в дефиците калия и магния?
Калий — важный регулятор обмена веществ в организме человека. Это основной внутриклеточный ион. Он необходим для нормального функционирования всех живых клеток, адекватной мышечной и сердечной активности.
Итак, кейс: женщина, 68 лет
😕 Жалобы: сильная мышечная слабость
😕 Также отметила, что часто применяет слабительные препараты.
Анализ: калий в сыворотке 2,4 ммоль/л при оптимуме 4-4,5 ммоль/л. По анализу видим сильнейшую гипокалиемию.
Можно было бы списать на возраст, но истинная причина не в нем:
📌 Слабительные выводят из организма много воды;
📌 Вместе с водой выводятся электролиты;
📌 Злоупотребление слабительными препаратами может вызывать значительные потери калия через кишечник.
Рекомендовала:
✅ Отказаться от слабительных препаратов и поработать с первопричиной запоров.
✅ В рацион добавить больше калийсодержащих продуктов:
— сухофрукты (курага, чернослив, изюм),
— кокосовая вода,
— грецкие орехи, фундук, миндаль, семена подсолнуха,
— авокадо,
— шпинат,
— томат, картофель, фасоль.
✅ Препарат, содержащий калий. Конкретную дозировку специально не пишу, чтобы у вас не возникло мысли повторить — только по согласованию с врачом.
✅ Восполнить дефициты магния и витамина B6. Так как клиентка страдает запорами, ей подходит цитратная форма магния, которая стимулирует перистальтику кишечника.
Звучит просто, только нужно знать, где искать истинную причину плохого самочувствия.
В наших силах обеспечить активное долголетие себе или своим пожилым родителям🙂
Бесплатная консультация в чате
1 минута
27 мая