155 подписчиков
ФУТБОЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА от 22.05.2025 г. | Упражнение №1
Упражнение на отработку техники передач и остановок мяча:
Это специализированное тренировочное упражнение, которое игроки команды СШ Динамо выполняют для усовершенствования техники остановки мяча и точных передач.
Структура упражнения:
Колонны и отметки: Игроки выстраиваются в колонну напротив трех конусных отметок, которые служат ориентирами для правильного положения тела и техники остановки мяча.
Маленькие ворота: В конце тренировочной зоны находятся маленькие ворота, куда игроки стремятся завершить свои действия точным ударом.
Процесс выполнения:
1. Игроки отрабатывают технику остановки мяча с отвалом. Суть техники заключается в мягком приеме мяча и его отклонении на безопасное расстояние, чтобы сразу же быть готовым к следующему движению или передаче. Правильное положение корпуса позволяет сократить время на обработку мяча, обеспечивая лучшее расположение для следующего действия.
2. Игроки должны выполнить точные передачи, обеспечивая последовательность и точность взаимодействия с партнёрами.
3. Двигаясь через третью отметку, игроки стремятся нанести точный удар в маленькие ворота, завершая свои действия результативным ударом.
Цели и результаты упражнения:
1. Техника остановки мяча: Упражнения развивают понимание и навык быстрого и безопасного приема мяча, позволяя игрокам лучше контролировать игру.
2. Быстрота и точность передач: Футболисты улучшают свои навыки паса, обеспечивая их точность и своевременность.
3. Завершение атак: Повышается способность к точным ударам и игры в атакующей зоне.
Упражнение создаёт все условия для того, чтобы футболисты становились более эффективными и уверенными в своих действиях на поле, готовыми к динамичным атакам и скоростному преодолению соперника.
1 минута
27 мая