328 подписчиков
Мои выводы за 18 лет работы врачом-косметологом.
1️⃣ Красота не отделима от здоровья
Невозможно быть нездоровым человеком и при этом быть красивым. Кожа – это отражение внутреннего состояния организма.
2️⃣ Медицина глобально направлена не на лечение заболеваний, а на профилактику
С недавнего времени старение относится к заболеваниям, т.е. мы можем не только лечить старение и его признаки, но и профилактировать — это сейчас закреплено даже на законодательном уровне.
3️⃣ Здоровый образ жизни – это не пустые слова
Это то, что поддерживает здоровье и дарит нам красоту.
✔️Движение
Надо активно двигаться, заниматься спортом — тем спортом, который вам комфортен и удобен.
✔️Правильное питание
Здесь речь идет именно о правильном питании (а не о диетах), которое богато необходимыми белками, жирами, углеводами, эссенциальными витаминными элементами. Важно делать чек-ап раз в год, чтобы проконтролировать, в достаточном ли количестве мы получаем важные нутриенты с пищей, либо, возможно, нам необходим дополнительный прием витаминов и БАДов.
✔️Сон
Очень важный момент. Здоровый образ жизни невозможен без адекватного, достаточного количества сна.
✔️Положительные эмоции
Мы живем ради них, и каждый находит эмоции в чем-то своем. Обязательно ищите ваши положительные эмоции!
4️⃣ Косметолог сейчас — это не про скулы и губы
Это многогранный специалист, который должен разбираться в терапии, нутрициологии, гинекологии и эндокринологии. Эта профессия обязывает постоянно учиться, причем не только непосредственно в своей специальности, чтобы комплексно подходить к коррекции проблем пациентов.
5️⃣ Акцент — на качестве кожи
Тренд на большие объемы для коррекции лица уходит, сейчас идет акцент на качестве кожи. Это правильный домашний уход, фотозащита, коллагеностимуляция и аппаратные методы воздействия.
Подпишитесь https://t.me/drsamodelkinaka
1 минута
26 мая 2025