16 подписчиков
ЗабегРФ или бег в +25 ☀️
В субботу бегал 10 км в рамках забегРФ в Сириусе. С погодой мягко говоря не повезло тк +25 и солнце.
План на забег был пробежать первые 7 км по 3.39 мин., а потом попробовать раскатить.
Но с 1-го км я понял, что план идет по одному месту, тк организму тяжко из-за жары.
Постарался бежать более мене ровно. Дистанция оказалась на 300м больше.
В итоге пробежал с темпом 3.44мин. (+4 сек на км от лр). С учетом жары бегом доволен.
🏆 Удалось стать 2-м в категории из 85 и 5 в абсолюте из 410, чему я рад
Около минуты
26 мая 2025