8 подписчиков
"Слёзы за пределами страха: Как страх осуждения разрушает мечты"
Алина плакала в подушку. Её мечта провалилась с треском, и теперь на работе будут говорить, что она никчемная дурочка. Мама не преминула сказать: «Куда ты лезешь, идиотка? Ты же всегда была стеснительной и забитой! Карьера — это не для тебя. У тебя хорошая работа, так что сиди и не лезь туда, куда не нужно. Теперь вот месяц снова уйдешь в депрессию и придется опять пить таблетки».
Алина, 30 лет, работает маркетологом в рекламном агентстве. Она мечтала построить карьеру успешного специалиста в маркетинге, ведь продажа у неё получалась очень хорошо. Но страх осуждения других людей удерживал её от активного участия в жизни коллектива. У Алины не просто возникал страх — у неё начиналась настоящая паника. Она покрывалась красными пятнами, потела, и ей казалось, что она вот-вот упадёт в обморок, и все вокруг будут смеяться.
Первый раз она столкнулась с этим страхом ещё в школе, в восьмом классе. Тогда мама опозорила её перед друзьями, хотя те даже не обмолвились словом о платье Алины. Одноклассники её уважали, но мама постоянно заставляла её краснеть. Она внушала Алине страх осуждения и чувство вины, убеждая, что Алина не должна быть счастливой, а должна сидеть и терпеть своё положение.
Что Алина уже достигла какого-то успеха — это настоящее чудо. Однако матери это не нравилось, и она продолжала устраивать «поддерживающие» беседы.
На работе Алина вновь погрузилась в молчание, не показывая своих знаний. Она знала, как можно улучшить проект, так как много раз испытывала идеи на практике. Но когда на совещании она, наконец, решилась рассказать о своём методе, началась паническая атака. В голове лишь звучала мысль: «Куда лезешь, идиотка, над тобой все будут смеяться». Не дойдя до конца, она выбежала из кабинета начальника и бросилась прямо домой.
К сожалению, там мама снова подлила масла в огонь.
Проблему Алины можно решить. Метод ДПДГ прекрасно подходит для этого случая. Но у Алины не только проблема с паникой, ей стоит работать над повышением самооценки и производить сепарацию от матери. Это, конечно, не дело одного дня. Но Алина уже достигла определённых результатов в своей жизни, и если она приложит усилия и решит стать свободной, у неё всё получится.
1 минута
26 мая 2025