8 подписчиков
"Когда страх высоты становится тюрьмой: Призыв к помощи"
Вчера я была на прогулке с детьми, и это стало настоящим испытанием. Мы подошли к колесу обозрения, и мой маленький, полный восторга, закричал, что хочет прокатиться. А меня будто пронзило электрическим током. Я просто не могу. Высота меня пугает до ужаса.
Сердце стучит в груди, когда я представляю, как стою на верхней площадке. Даже лестницу на своем пятом этаже боюсь, когда лифт отключен. Зачастую подъем в гору становится для меня настоящей пыткой. Она выглядит как гигантская скала, и с каждой секундой мне кажется, что я упаду оттуда.
Я купила квартиру в низком здании, надеясь, что так смогу избавиться от этого страха. Но мы живем в районе, полном гор и обрывов, и страх возвращается каждый день. Подумываю, не переехать ли куда-то, где нет этих высот.
Но вчера все прошло просто ужасно. Мой ребенок плакал, и я ничего не могла с собой поделать. Я чувствовала себя беспомощной. Даже обзорные площадки стали для меня закрытыми. Когда мне предлагают туда пойти, меня охватывает паника.
Как я выбралась с парка, не помню. Помню только, как слезы текут по щекам, а мой малыш кричит. Я сжимаю его ручку так, что, наверняка, он испытывает боль. Люди вокруг смотрят на нас, и мне стыдно. Я выгляжу, как будто сошла с ума. Лицо горит, пульс так быстро стучит, что, кажется, сердце вот-вот выскочит из груди.
Так нельзя жить. Я не могу оставаться рядом с высокими объектами. Страх только растет, и мне становится все хуже.
Это история из жизни одной коллеги. Она рассказала, как её клиентка смогла избавиться от страха высоты всего за три сеанса с помощью КПТ и ДПДГ (EMDR).
Ваша фобия не вечна, если знать, как с ней работать. А у вас есть фобии? Если да, то вы не одни.
1 минута
25 мая 2025