33 подписчика

💊Пил кальций для укрепления костей и чуть не получил инсульт.

Кейс из практики: мужчина, 40 лет, активный любитель спорта. Жалобы на боли в мышцах и костях. Хотел попить кальций для укрепления костей и профилактики остеопороза.

Результаты анализов:

🔸 витамин D 一 33 нг/мл,

🔸 кальций общий 一 2,12 ммоль/л.

И здесь есть свои нюансы:

✅ При низком витамине D кальций не усваивается в организме — так было и в этом случае;

✅ Витамин D лучше принимать с витамином К2, а еще с магнием;

✅ Также кальций не сочетается с железом и цинком — оказывает ингибирующее воздействие на поглощение железа и подавляет усвоение цинка.

Рекомендую первым делом:

✅ Витамин D 5000 МЕ + витамин К2 в дозировке 1 мкг/1 кг веса 一 4 недели (или при достижении уровня вит. D = 60 - 80 нг/мл)

✅ Витамин Д 2000 МЕ + витамин К2 в дозировке 1 мкг/1 кг веса — ежедневно;

✅ Глицинат магния 350 мг;

✅ Кальций 1000 мг.

При неправильном применении кальций мог бы отложиться на стенках сосудов. А это риск:

💜 сердечно-сосудистых заболеваний;

💜 инсульта;

💜 повышенного кровяного давления;

💜 поражения артерий;

💜 ангиопатии

❗ Важно понимать, что всё индивидуально. Особенно, у детей и беременных.

✅ Например, детям профилактический прием показан, но в дополнение к витамину D, витамину К2, магнию. У подростков (14–18 лет) потребность в кальции самая высокая — 1300 мг/сут.

✅ Во время беременности кальций можно принимать во 2-м и 3-м триместрах. Но стоит учитывать:

🔹 индивидуальные особенности состояния организма в момент беременности;

🔹 генетические факторы;

🔹 состояние костей в детстве.

Бесплатная консультация в чате

httwa.me/...gd1

💊Пил кальций для укрепления костей и чуть не получил инсульт. Кейс из практики: мужчина, 40 лет, активный любитель спорта. Жалобы на боли в мышцах и костях.

1 минута

25 мая