120 подписчиков
#каквсеуспевать
У меня более 15 почтовых ящиков. Сначала это были личные со всякими (сейчас) смешными никнеймами. Так первый мой адрес почты был sandra8285, в то время я всегда прибавляла себе возраст на +3 года и любила Сандру Булок.
Разгребать тонны непрочитанных сообщений не реально не то что в почте, также в мессенджерах. Только очистишь один чат, как снова прилетит тонна новых сообщений, особенно если в нем много людей.
В моменты, когда я хочу залипнуть в телефон, я это стараюсь тоже делать продуктивно, не всегда, конечно. И тут я прошлась по почте и вот пара советов:
1. Отпишитесь от ненужных рассылок, каким-то волшебным образом я была подписана на магазин, который продавал скотч (липкую ленту, если что) и он мне стабильно раз в неделю что-то присылал. 10 магазинов - 4 раза в месяц = 40 лишних сообщений.
2. Можно в поисковике отметить один из адресов и он сразу стопкой выдаст все сообщения, приходящие от этого адресата, их тоже можно удалить одним нажатием на кнопку «корзинка»
3. Чистите почту хотя бы раз в месяц, а лучше неделю, или день через день по немного в момент, когда хочется позалипать в бесполезные рилсы, так объем будет не большой и вы явно не пропустите важное письмо и может оно станет как раз очень важным и долгожданным для вас.
Много непрочитанных сообщений у людей могут вызывать разнообразные чувства и эмоциональные реакции, в зависимости от ситуации, характера человека и контекста. Вот основные из них:
Стресс и тревога - ощущение перегруженности, беспокойство о пропущенных важных сообщениях или о том, что не успеешь ответить вовремя.
Беспокойство и чувство вины - человек может чувствовать себя виноватым за то, что не прочитал или не ответил, особенно если сообщения связаны с работой или близкими людьми.
Раздражение и фрустрация - накопление сообщений может вызывать раздражение из-за необходимости тратить время на их просмотр и обработку.
Чувство перегруженности - ощущение, что информации слишком много, и она мешает сосредоточиться на других делах.
Ощущение пропущенных возможностей или важной информации - страх упустить что-то важное или срочное.
Кажется, просто не прочитанные сообщения, а на самом деле - стресс, перегруженность, раздражение, беспокойство и чувство вины.
Так вот откуда растут ноги депрессии? 😄
1 минута
25 мая 2025