21 подписчик
О времени занятий.⏳
Меня постоянно спрашивают мои ученики: когда лучше практиковать- утром или вечером?
Объясняю ❤️.
Важно и утром и вечером делать практики, почему?
Оптимально заниматься утром по пробуждению и вечером перед сном.
При этом не обязательно в одно и тоже время, но эффективней!
✅Утром чтобы очистить ум от лишнего мусора,
"разбудить" свою энергию, создать абсолютный баланс в себе на весь день.
✅Вечером чтобы очистить себя от всей тяжести и негатива ума, снять стресс, обновить нервную систему и подготовить себя к продуктивному сну!
Почему? Потому что если ваш сон хорош, вы эффективны и энергичны, вы не будете рано стареть и болеть!
Важная для вас информация?
Поставьте ❤️ и напишите- важно!
Буду давать больше пользы.
Около минуты
23 мая 2025